Le massage ayurvédique à l’huile chaude

Le massage ayurvédique à l’huile chaude
  • By isabellequantanature
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  • Qu’est-ce qu’un massage ayurvédique ?

    Il est basé sur l’Ayurvéda. C’est une médecine douce qui date de plusieurs millénaires, surtout pratiquée en Inde et au Sri Lanka. Ayur signifie la vie et Veda signifie la science. On peut le traduire par la science de la Vie.

    Le massage Ayurvédique indien (également appelé massage Abhyanga) est un massage traditionnel unique : très harmonisant et tonique. Il en existe de très différents en fonction de ses racines (régions d’Inde, enseignement reçu…).

    Le massage Ayurvédique indien que je pratique s’inscrit dans un registre énergique particulier. Je m’appuie sur les grands principes de l’Ayurvéda dans le cadre du bien-être uniquement (non médical).

    Issu de l’Ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, le massage est considéré comme une thérapie corporelle, mais surtout fait partie d’une pratique d’hygiène de vie tout comme le yoga ou l’alimentation, avec l’objectif de rester en bonne santé.

    Ce massage a pour objectif de rééquilibrer le corps. Le principe du massage Ayurvédique consiste à travailler les centres d’énergie (les chakras) ainsi que certains points clés du corps (les marmas). Par des pressions et des gestes très spécifiques, le massage suit la circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps.

    Ce type de massage Ayurvédique a pour objectif de se sentir plus léger, plein d’énergie et déchargé des toxines accumulées au quotidien.

    En ayurvédique, on classe les personnes en 3 grandes catégories de constitution qu’on appelle les doshas.

    Les caratéristiques des doshas

    • Les personnes de type VATA : ce sont les créatifs, les nerveux. Les personnes de type Vata sont généralement stressées, anxieuses, angoissées, en proie aux peurs et aux phobies.
    • Les types PITTA ont besoin qu’on apaise leur feu. Elles sont en général bien bâties, corpulentes. Elles ont tendance aux éruptions cutanées.
    • Les personnes de type KAPHA ont besoin d’être dynamisées. Elles sont plutôt léthargiques. Elles sont dans l’attachement. En général, elles sont très affectueuses. Cette liste n’est pas exhaustive.

    Avant le massage, vous complèterez un questionnaire afin que je puisse identifier votre dosha du moment. Ainsi, j’adapterai les huiles essentielles que j’intègre dans mon huile de base, l’huile de sésame qui a de nombreuses vertus : elle est riche en fer, en phosphore, en magnésium, en cuivre et en calcium. Elle est régénérante, nourrissante, réchauffante, détoxifiante. Cette huile améliore la circulation sanguine et énergétique ainsi que la digestion. Elle remédie à la sécheresse du corps et prévient le vieillissement. L’huile de sésame imprègne les 7 couches de la peau et est très bénéfique pour le système nerveux. Une fois l’huile chauffée, je la mets dans un bol tibétain artisanal (bol Kansu), composé de 5 métaux : cuivre, zinc, étain, argent, or. L’huile s’imprègne de ces métaux dont les vertus se diffusent également dans l’organisme.

    Bols tibétains ou bols Kansu

    Les bienfaits du massage ayurvédique

    • Relaxation et réduction du stress
    • Tonification des tissus musculaires
    • Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
    • Stimulation du système immunitaire
    • Favorise l’élimination des toxines
    • Dissout les blocages et les tensions
    • Effet anti-fatigue (le massage drainant recharge et rééquilibre l’énergie à travers le corps)

    Le déroulement du massage

    C’est un protocole qui dure une heure mais à l’origine, il dure 2 heures. En effet, il est constitué de nombreuses répétitions, de gestes et de séquences, en particulier sur le dos et le sacrum.

    La plupart des gestes s’effectuent en mains pleines pour que l’effet ressenti soit bien enveloppant. Tous les gestes de ce massage sont très lents. Ce massage a la particularité d’être constitué de beaucoup de gestes en allers-retour. On insiste également sur la zone du sacrum. En effet, les gestes effectués sur cette zone permettent de rebooster et d’harmoniser l’énergie vitale.

    Les contre-indications au massage ayurvédique

    • Cancers
    • Traitement en chimiothérapie ou radiothérapie
    • Infections aiguës
    • Les personnes souffrant de maladies auto-immunes en crise ou pic de douleur
    • Les plaies ouvertes ou dermatoses graves
    • Les cas de blessures ou fractures
    • Les femmes enceintes
    • Je vous déconseille également de vous faire masser moins de 6 mois après une intervention chirurgicale. En effet, même si votre peau est cicatrisée en surface, il n’en est peut-être pas de même pour les tissus mous internes.

    Durée et prix de la séance

    Le massage dure 1 heure mais peut être adapté en fonction de vos besoins (1h30 voire 2h00). Le prix pour une heure de massage est de 60 €.

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